【GLOCAL家長教室】又回到學校了!培養什麼智能有助孩子去適應重返校園呢?

【GLOCAL家長教室】又回到學校了!培養什麼智能有助孩子去適應重返校園呢?

又回到學校了!培養什麼智能有助孩子去適應重返校園呢?多元智能包括多項人類基本智慧,而當中內省一項,是近年社會上特別需要的。這份智能不單是對於我們認識如何去培養小孩,也同時是作為父母應該要擁有的。所謂內省是指對自我瞭解和掌握,意識到自己的情況。

近年,靜修、專注、覺知等訓練,大行其道,亦都係針對這方面的能力。 在幼兒至兒童期中,如何去發展這份內省能力呢?全球有很多不同的方式去體現。而對於我們香港家長和小孩成長是有著重要啟示。

舉個例子,孩子往往從幼稚園升上小學,處於過渡階段,內心會面對很多適應問題、疑惑和挑戰,家長與他們一起作一些親子內省的智能訓練特別有意思,有助孩子學懂放鬆,適放情緒。在生活緊張和處處競爭的香港社會,這份能力更加具有實際意義。

以下分享一些不同地方的例子,他們的學校和家長如何利用不同法門去培養孩子這份能力。 (1) 牛津大學推行MiSP (Mindfulness in Schools Project)項目。他們將出.b概念,即stop and be。成為了英國首個推行學校覺知課程的計劃。內容包括:提升專注、轉向平靜、發現自己感覺、培養活在當下的覺察、放慢和有趣味的活動等等。這些部分亦適轉換環境過程中的孩子,強化他們的適應力。以下是這個計劃一些學生的意見:

“The moving mindfully course really helped me because I am an active person (dance and athletics) and it has helped me get over stage fright and perform better.”

“The best thing was the meditation. That exercise was actually useful as it helped me sleep at night. It is something I’ll take away from the entire course.”

(2) 在台灣,高雄市民權國小就將有關內容轉化為培養孩子練習將意識集中在五感,強化對身體的實際感受,覺察自己想法與情緒的訓練。當中的環節包括吃葡萄乾的練習、三分鐘的呼吸空間等等。

當我們談21世紀人才時,自我管理能力是不可免的。發揮內省智能,瞭解自己情緒,意識自己,就更有能力面對難關,各位父母,在孩子成長時,為他們選對道路,應付未來,成為全球人才,就不要乏略此智能啦!

資料來源:https://mindfulnessinschools.org/

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